Pienillä teoilla ”Kohti ääretöntä ja sen yli!” | Liikuntakeskus Voitto Skip to content

Pienillä teoilla ”Kohti ääretöntä ja sen yli!”

Moikka!

Tuossa taannoin puhuin täällä lomastressin vähentämisestä ja kuuntelinkin aiheeseen osittain liittyvän podcastin oman lomani aikana. Jakso käsitteli inhimillistä tapaamme suorittaa asioita ja usein viemme suorittamisen äärimmäisyyksiin.

Kuunnellessani tätä mietin, ”Olenko itse suorittaja?”. Mietin mielessäni muutaman vuoden taaksepäin ja totesin vastauksen olevan ainakin osittain myönteinen. Viimeiset pari vuotta ovat olleet melkoista rallia omien mielenkiinnon kohteiden kartoittamisessa. Nyt koen, että olen niistä itselleni tärkeimmät onnistunut löytämään. Niiden löytymisen mukana tunne ainaisesta suorittamisesta on vähentynyt.

Annankin suuren painoarvon arjen suorittamisen vähentymisestä sille, että olen asettanut itselleni selkeitä tavoitteita omien mielenkiintojeni perusteella. Nämä merkitykselliset tavoitteet antavat suuntaa siitä, miten minun kannattaa toimintaani ohjata ja voisin tavoitteeni saavuttaa.

Miten sitten kuljen kohti näitä tavoitteita? Pienten arkeen sisällytettyjen tekojen kautta. Kaiken ei tarvitse aina olla suurta, jotta siitä olisi itselle hyötyä. Kun teko on tarpeeksi pieni, on sen tekeminen vaivatonta ja yksinkertaista. Esimerkiksi puhdas luonto ja ympäristö ovat minulle tärkeitä asioita. Pieni teko tämän eteen on poimia maasta roska, joka sattuu kulkureittini varrelle ja tiputtaa se seuraavaan roskakoriin. Jos henkilölle hyötyliikunnan lisääminen omaan arkeen on tärkeä asia, pysäköi hän autonsa kauppareissulla yhden ruudun kauemmas kuin normaalisti.

Kun pieniä asioita tekee tarpeeksi kauan omien tavoitteidensa eteen, tulee niistä niin helppoja tehdä, ettemme niitä edes huomaa. Ja kas, tavoitteemme onkin tullut meitä vastaan ilman, että edes sitä huomasimmekaan.

Havaintoja ihmisestä -podcast
Jakso: ”En tykkää itsestäni ilman suorittamista”

Terveisin Atte Huittisista (suoritan parhaillaan fysioterapian harjoittelua täällä kaukana etelässä)

Avainsanat: 
pienet teot, suorittaminen

Tutustu valmennuksiimme ja ota yhteyttä!


Personal training

räätälöityä valmennusta juuri Sinulle

Lue lisää..


Duo-valmennus

valmennusta sinulle ja kaverillesi

Lue lisää..


Voittoryhmä-valmennukset

valmennusta suosituissa pienryhmissä

Lue lisää..


Yritys-valmennus

valmennusta yritysporukalle

Lue lisää..

Uusimmat blogissa

11.11.2019

Yritysvalmennus

07.11.2019

Pienillä teoilla ”Kohti ääretöntä ja sen yli!”

30.09.2019

Terveellisen ruokailun ja painonpudotuksen ABC

25.09.2019

Harjoittelu raskausaikana

Liikuntakeskus Voitto

Terminaali

Tyrnäväntie 16
90400 Oulu

p. 044 988 0777
info@liikuntakeskusvoitto.fi

Jos sähköpostiisi ei vastata yhden arkipäivän viivellä, niin jotain on pielessä. Tarkista roskapostisi ja soita meille tarvittaessa!

   

© Liikuntakeskus Voitto
www: WebWire

Voitto avoinna kulkukortilla ma–su klo 05–23

Asiakaspalvelu ma–to klo 15–19 
ja pe klo 11–14

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Tilaa uutiskirje!

Sähköpostiosoite