Skip to content

Duo-valmennus

Kaksikkona tapaatte valmentajan viikoittain ja etenette teille asetettujen tavoitteiden mukaisesti. Valmennus alkaa lähtötilanteen kartoituksella, johon kuuluvat toiminnalliset lihastasapainotestit sekä tavoitteenasettelu. Valmennuksen aikana saatte paljon uutta tietoa ravinnosta, harjoittelusta, unesta ja hyvinvoinnista yleensäkin. Maistuvia reseptejä, ravintovalmennusta sekä henkilökohtaiset harjoitteluohjelmat.

Duo-valmennukset ovat suunnattu kaverikaksikolle tai esim. pariskunnille. Tapaamiset, keskustelut, treenit ja ravintovalmennus räätälöidään teidän tilanteiden ja tavoitteiden mukaiseksi. Duo -valmennuksessa tapaatte valmentajan 1-2 kertaa viikossa. Duo -valmennus alkaa valmennuskonsultaatiolla. Voitte varata valmennuskonsultaation tästä!

  • lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoitus ja tarkennus ensimmäisellä valmennustapaamisella
  • liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus, lihaskunto/voimatasotestaus, kehonkoostumus -mittaus ja vartalon ympärysmitat halutessasi
  • säännöllisesti päivittyvä ja nousujohteinen kuntosaliohjelma omatoimisille harjoituskerroille
  • maistuvat reseptit ravintovalmennuksen tukena
  • harjoitusviikkojen kuormituksen ohjelmointi
  • uusien ja kestävien tapamuutosten vieminen arkeen

Duo -valmennuksen esimerkki:

  • 6kk Duo -valmennus
  • tapaamisia 25 kappaletta ja tapaamiset 1 x viikossa
  • kuukausihinta 275€/henkilö
  • Voittojäsenyys ja Inbody -kehonkoostumusmittaus sisältyy valmennuksen hintaan

Lue asiakastarinoitamme

Pienryhmävalmennus

Kiitos sinulle Joonas!

Yksilövalmennus

Kiitos kuluneesta puolesta vuodesta!

Pienryhmävalmennus

Elämän parhaita päätöksiä!

Pienryhmävalmennus

Se kuntosalin lihava kaveri

Yksilövalmennus

Soila Laurio

Kuntosali

Matti Pikkarainen

Ryhmäliikunta

Pauliina Sohlo

Ryhmäliikunta

Merja Meripaasi

Kuntosali

Cindy Juutilainen

Pienryhmävalmennus

Sini sai hyvää fiilistä ryhmävalmennuksesta

Liikuntakeskus Voitto

Terminaali

Tyrnäväntie 16
90400 Oulu

p. 044 988 0777
info@liikuntakeskusvoitto.fi

Jos sähköpostiisi ei vastata yhden arkipäivän viivellä, niin jotain on pielessä. Tarkista roskapostisi ja soita meille tarvittaessa!

 

© Liikuntakeskus Voitto
www: WebWire

Voitto avoinna kulkukortilla ma–su klo 05–23

Asiakaspalvelu ma–to klo 15–19  ja pe klo 11–14

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Tilaa uutiskirje!

Sähköpostiosoite