Kesän VoittoVoima

Vahvistu ja voimaannu 6.6.-25.7.2022 pidettävässä ryhmävalmennuksessa.

Lähde mukaan VoittoVoima -ryhmään ja pian olet voimakkaampi kuin koskaan!

Tässä ryhmässä harjoittelun ohjelmoinnin perustana toimivat isot pääliikkeet: kyykky, maastaveto, penkkipunnerrus ja leuanveto (ylätalja). Näistä pääset tekemään erilaisia variaatioita. Ohjelmia höystetään tarpellisella määrällä apuliikkeitä.

Tämä on juuri sinulle jos:
- haluat parantaa tekniikoita isoissa perusliikkeissä
- tykkäät treenata inspiroivassa porukassa
- kaipaat jotain uutta harjoittelun ohjelmointiisi

Ryhmässä saat:
- voimaharjoittelun ohjelmoinnin koko jakson ajaksi
- kattavat lämmittelyohjeet voimatreeniin
- uudet ennätykset kyykkyyn, maastavetoon, penkkipunnerukseen ja leuanvetoon

  • Aloitus 6.6.2022 klo 17.00, treenit aina maanantaisin klo 17-18
  • ​​​​​​​Kesto 2 kk, 8 yhteistreeniä
  • Hinta 99 € / kk
  • Ei sisällä jäsenyyttä, mutta sinun ei tarvitse olla Voiton jäsen osallistuaksesi ryhmään
  • Valmentaja Mikko Törmälehto
    ​​​​​​​

Ryhmä sopii miehille ja naisille joilla on jo jonkin verran kokemusta levytankoharjoittelusta.
​​​​​​​Ilmoittautumiset ja lisätiedot: mikko@liikuntakeskusvoitto.fi


Sisäliikka alakaa ens viikolla!  Justiin sopivasti, nimittäin punttisalin voimaryhymä loppu eilen. Neljän kuukauden tiukka ohjelma näkyi vähän joka jätkässä pikku kolhuina, mutta tarttuu se voima (pienimuotoisesti) näköjään vielä varttuneempiinkin poikiin.Ryhymässä tuli uusiakin kavereita ja näiden vanahojen kanssa mennään ens viikolla parketille pallon kanssa!

Ryhmän tukemana ja valmentajan ohjauksessa voit saavuttaa jopa kymmenien prosenttien tulosparannuksen!

Lue lisää