BODYSTEP®

Les Mills BODYSTEP® on iloista voimaaa tihkuva step-laudalla tehtävä kuntoharjoittelu, jossa huomio on erityisest´alaraajoissa. BODYSTEPI:ssä askelletaan step-laudalle.
Tunnilla tehtävät liikkeet parantavat kuntoa ja koordinaatiota.
Kehonpainoliikkeiden, irtopainojen ja laudanavulla avulla haastat lihasvoimasi ja kehität ketteryyttäsi. Tunnin energinen musiikki motivoi sinua haastamaan itsesi ja testaamaan rajojasi.

Helppoa mutta tehokasta!