Fillari&Pumppi

Tunti alkaa 30 minuutin sisäpyöräilyosuudella, joka toimii aineenvaihdunnan käynnistäjänä, sekä alavartalon lihasten harjoituksena. Fillari-osuuden jälkeen siirrytään vahvistamaan ylävartalo- ja vatsalihaksia kuntopiirityyppisessä pumppiosuudessa. Ota mukaan kengät, hikipyyhe ja juomapullo.