Huoltava jooga

Tunnilla rauhoitutaan joogan huoltavien liikkeiden kanssa, avataan kehon kireyksiä ja lukkoja. Runsaasti kiertoja ja rullauksia. Tällä tunnilla myös mieli saa lepohetken. Sopii kaikille.

Kotona osallistuessa tarvitset:
- jumppamatto
​​​​​​​- juomapullo