kestävyyskuntoilijan voima

Kaipaatko selkeyttä voima- ja kestävyysharjoittelun rytmittämiseen?
Jääkö voimaharjoittelu usein väliin hölkkä- tai hiihtolenkkien viedessä voiton?
Tavoitteletko vahvaa ja toimivaa kehoa sekä lennokkaampia kilometrejä?

Ryhmä on sinulle,

• jos haluat lisätä voimaa ja sovittaa saliharjoittelun yhteen kestävyysliikunnan kanssa
• muu harjoittelu on pääpiirteittäin kunnossa mutta lihaskuntoharjoittelu on ollut samalla tasolla tai laskussa jo jonkin aikaa
• haluat terveemmän ja kivuttomamman kehon voidaksesi jatkaa myös muita sinulle tärkeitä liikuntalajeja
• ​​​​​​​jos inspiroidut yhdessä treenamisesta, ja kannustavasta ilmapiiristä

Ryhmä sisältää:

• yhdistetyt lihaskunto- ja liikkuvuus-ohjelmat kaksi kertaa viikossa toteutettavaksi
• viikko-ohjelmapohjan (kuinka rytmittää saliharjoittelua kestävyysliikunnan tukena?)
• ​​​​​​​viikottaiset yhteistreenit, joissa varmistetaan liikkeiden turvallinen ja tehokas suorittaminen ja autetaan pitämään motivaatiota yllä

​​​​​​​Yhteistreenit torstaisin 5.9.-28.11.2024 klo 18-19, 4krt/kk
Hinta 99€/kk (yhteensä 297€)
​​​​​​​Max 10hlö

Valmentajana Sanna Männikkö

Laadukkaalla ohjelmalla kehityt ja viet myös kestävyykuntoilusi uudelle tasolle!

Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla, sanna@liikuntakeskusvoitto.fi ​​​​​​​tai alla olevalla lomakkeella.