Kuntoilijan voima

Ryhmä alkaa sunnuntaina 19.1.2025

tasapainoinen yhdistelmä voimaharjoittelua ja kestävyysliikuntaa

Tavoitteletko vahvaa ja toimivaa kehoa sekä lennokkaampia kilometrejä?

Ryhmä on sinulle,

  • jos haluat lisätä voimaa ja sovittaa saliharjoittelun yhteen kestävyysliikunnan kanssa
  • muu harjoittelu on pääpiirteittäin kunnossa mutta lihaskuntoharjoittelu on ollut samalla tasolla tai laskussa jo jonkin aikaa
  • haluat terveemmän ja kivuttomamman kehon voidaksesi jatkaa myös muita sinulle tärkeitä liikuntalajeja
  • ​​​​​​​jos inspiroidut yhdessä treenamisesta, ja kannustavasta ilmapiiristä


Ryhmä sisältää:

  • yhdistetyt lihaskunto- ja liikkuvuus-ohjelmat kaksi kertaa viikossa toteutettavaksi
  • viikko-ohjelmapohjan (kuinka rytmittää saliharjoittelua kestävyysliikunnan tukena?)
  • ​​​​​​​viikottaiset yhteistreenit, joissa varmistetaan liikkeiden turvallinen ja tehokas suorittaminen ja autetaan pitämään motivaatiota yllä


​​​​​​​Yhteistreenit sunnuntaisin 19.1.-9.3.2025 klo 17.30-18.30, 4krt/kk
Hinta 99€/kk (yhteensä 198€)
​​​​​​​Max 10hlö

Valmentajana Sanna Männikkö

Laadukkaalla ohjelmalla kehityt ja viet myös kestävyykuntoilusi uudelle tasolle!

Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla, sanna@liikuntakeskusvoitto.fi ​​​​​​​tai alla olevalla lomakkeella.