Liikkuvuus & tasapaino **
Liikkuvuus ja tasapaino on kehonhuoltotunti, joka nimensä mukaisesti suunniteltu lisäämään kehon liikkuvuutta ja harjoittamaan tasapainoa. Tunnilla ei käytetä välineitä ja liikkeitä voi helposti varioida omalle keholle sopiviksi. Tunti alkaa koko kehoa lempeästi haastavalla lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrymme liikkuvuus- ja tasapainosarjoihin. Parhaan tuntuman alustaan saat osallistumalla tunnille ilman kenkiä. Tervetuloa mukaan!
Kotona osallistuessa tarvitset:
- jumppamatto