Strong & Athletic

Valmennus on hyvä henkinen treeniryhmä, joka on suunnattu keskitason saliharjoittelijoille. Keskitason saliharjoittelija osaa lähtökohtaisesti kuntosaliharjoittelun perusliikkeitä, mutta haluaa harjoitteluun säännöllisyyttä, tehoa ja tuloksia.

Harjoittelussa yhdistyvät lihaskasvuun tähtäävän toteutuksen lisäksi toiminnallinen liikkuvuus- ja voimaharjoittelu.

Ryhmässä opit suorittamaan bodailun ja voimaharjoittelun perusliikkeitä ja erikoistekniikoita tehokkaasti ja tuloksekkaasti. Pääset osaksi treeniyhteisöä, jonka motivaatioilmapiiri ja yhteisöllisyys takaa pitkäjänteisen sekä kehittävän treenamisen edellytykset.

Valmentaja antaa yksilöllistä ohjausta sekä vinkkejä myös jokaisen henkilökohtaiseen harjoitteluun.

Kerran viikossa tehtävät yhteistreenit ovat 60min mittaisia tarkasti suunniteltuja harjoituksia. Harjoittelu toteutetaan toiminnallisessa salissa kiertoharjoitteluna.

• max 10hlö
  
• yhtestreenit tiistaisin klo 17.30-18.30
  
• hinta toistaiseksi voimassa oleva 99€/kk (sis. 1x yhteistreeni / vko)
• tähän ryhmään voit siis sitoutua kuukaudeksi kerrallaan

Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla, valmennukset.hirvaskoski@gmail.com ​​​​​​​tai alla olevalla lomakkeella.