Terveys ja toimintakyky

Harjoittelua ilman suorituspaineita, ammattilaisen ohjauksessa

Onko arjessasi kipuja tai kolotuksia, jotka rajoittavat liikkumista?
Kaipaatko turvallista ja lempeää tapaa vahvistaa kehoa kuntosalilla?

Tämä ryhmä on sinulle, joka haluat tukea toimintakykyyn, vahvistua fiksusti ja löytää ilon liikkumiseen. Ilman suorittamista! Harjoittelu tapahtuu fysioterapeutin ohjauksessa, turvallisesti ja yksilöllisesti.

✅ Ryhmän aikana:

• Rakennat jaksavaa, vahvaa kehoa lempeästi ja progressiivisesti
• Treenaat tuki- ja liikuntaelinoireita ennaltaehkäisevästi
• Opit käyttämään kehoa monipuolisesti ja turvallisesti
• Saat yksilöllistä ohjausta oikeisiin suoritustekniikoihin
• Treenaat hyvässä porukassa - yhdessä tekeminen lisää motivaatiota

📅 Aikataulu:

Yhteistreenit maanantaisin klo 18–19
Valmennus kestää 4 kk ja sisältää 16 yhteistreeniä
Lisäksi saat ohjelman, jossa 2 kuntosaliharjoitusta/viikko

💰 Hinta: 99 €/kk (yhteensä 396 €)

Pienryhmässä on enemmän yksilöllistä ohjausta ja tilaa omalle tekemiselle.

Valmentajana toimii fysioterapeutti Reetta Kanniainen. Lue lisää Reetasta klikkaamalla tästä.

”Positiivista energiaa, neuvoja ja tukea elämäntapamuutokseen, liikuntaan ja ravitsemukseen. Ammattitaitoisella ja kannustavalla asenteella, asiakkaan tarpeet ja elämäntilanne huomioiden. Lämmin suositus Reetalle.”

Varaa paikkasi ja aloita matka kohti kivuttomampaa arkea!

Kysy vapaita paikkoja ja ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä: reetta@liikuntakeskusvoitto.fi tai alla olevalla lomakkeella.

Voit osallistua ryhmävalmennuksiin, vaikket olisikaan Voiton jäsen!

​​​​​​​