Terveys ja toimintakyky
KYSY VAPAITA PAIKKOJA!
Haittaavatko arkeasi kivut ja kolotukset?
Haluatko lempeän ja mukavan liikkeelle lähdön kuntosaliharjoitteluu?
Ryhmässä:
- rakennetaan jaksavaa ja vahvaa kehoa, turvallisesti sekä lempeästi fysioterapeutin ohjauksessa
- opetellaan käyttämään kehoa monipuolisesti, ja lisätään samalla voimaa sekä liikkuvuutta
edistetään toimintakykyä arjessa, ehkäisemällä sekä hallitsemalla tuki- ja liikuntaelinoireita
Ryhmävalmennus sisältää:
- viikoittainen yhteistreeni
- treeniporukan tsempin
- yksilöllistä ohjausta turvallisiin suoritustekniikoihin
- harjoitusohjelma, jossa kaksi kuntosalilla tehtävää harjoitusta viikossa
16 yhteistreeniä (4kk)
Ryhmä jatkuu syksyllä 2025 - kysy vapaita paikkoja!
Yhteistreenit maanantaisin klo 18-19
Ryhmän hinta 99€/kk (396€)
Valmentajana Reetta Kanniainen
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
reetta@liikuntakeskusvoitto.fi tai alla olevalla lomakkeella