terveys ja toimintakyky
RYHMISSÄ MUUTAMA PAIKKA VAPAANA
Haittaavatko arkeasi kivut ja kolotukset?
Haluatko lempeän ja mukavan liikkeelle lähdön kuntosaliharjoitteluu?
Ryhmässä:
- rakennetaan jaksavaa ja vahvaa kehoa, turvallisesti sekä lempeästi fysioterapeutin ohjauksessa
- opetellaan käyttämään kehoa monipuolisesti, ja lisätään samalla voimaa sekä liikkuvuutta
edistetään toimintakykyä arjessa, ehkäisemällä sekä hallitsemalla tuki- ja liikuntaelinoireita
Ryhmävalmennus sisältää:
- viikoittainen yhteistreeni
- treeniporukan tsempin
- yksilöllistä ohjausta turvallisiin suoritustekniikoihin
- harjoitusohjelma, jossa kaksi kuntosalilla tehtävää harjoitusta viikossa
16 yhteistreeniä (4kk)
Syksyn terveys ja toimintakyky jatko-ryhmiin vapaita paikkoja seuraavasti:
Ryhmä 1
Ryhmä alkaa 19.8.2024
Yhteistreenit maanantaisin klo 18-19
Vapaita paikkoja: 5 kpl
Ryhmä 2
Ryhmä alkaa 21.8.2024
Yhteistreeni keskiviikkoisin klo 17-18
Vapaita paikkoja: 3kpl
Molempien ryhmien hinnat ovat 99€/kk (396e)
Valmentajana Reetta Kanniainen
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
reetta@liikuntakeskusvoitto.fi tai alla olevalla lomakkeella