Voiman alkeet
Ryhmä alkaa maanantaina 20.1.2025
Kaipaatko uusia ideoita voimaharjoitteluun!
Haluatko oppia klassisten tankoliikkeiden tekniikan ja kasvattaa voimatasojasi?
Oletko valmis ylittämään itsesi turvallisesti ja tehokkaasti?
"Voiman alkeet" on täydellinen ryhmä sinulle, joka haluat kehittää tekniikkaasi ja voimaasi kuntosalilla! Ryhmässä keskitymme kolmeen voimaharjoittelun kulmakiveen: takakyykkyyn, maastavetoon ja penkkipunnerrukseen sekä niiden variaatioihin, unohtamatta harjoittelun monipuolisuutta. Olitpa tavoittelemassa parempia tuloksia salilla tai haluat vain vahvemman arjen, opit turvallisen ja tehokkaan tekniikan ammattilaisen opastuksella. Ryhmä sopii sinulle, joka tunnet jo kuntosalin perusteet ja haluat viedä harjoittelusi uudelle tasolle. Treenit järjestetään Voiton inspiroivassa ja kannustavassa ilmapiirissä. Liity mukaan ja löydä itsestäsi voimaa, jota et vielä tiennyt olevan!
Ryhmä sisältää:
ohjeet huolelliseen alkulämmittelyyn
liikekohtaista tekniikkaharjoittelua
progressiivisesti rakennettua voimaharjoittelua neljäksi kuukaudeksi – juuri sinun tasosi huomioiden
yksilöllistä palautetta, joka auttaa sinua viemään treenisi seuraavalle tasolle.
16 ryhmätreeniä, kerran viikossa maanantaisin klo 19-20
kätevän sovelluksen johon saat harjoitusohjelman, pääset merkkaamaan treenisi ylös, ja jonka kautta voit olla yhteydessä valmentajaan
20.1.-26.5.2025
Hinta 99€/kk (yhteensä 398€)
Maksimi osallistujamäärä 10hlö
Valmentajana Joonas Hakala
Treenaa viisaasti, nosta vahvasti!
Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla, joonas@liikuntakeskusvoitto.fi tai alla olevalla lomakkeella.