Voittomama

Valmennuksen kuvaus:

Ryhmään ovat tervetulleita kaikki ruuhkavuosien keskellä painivat vanhemmat, joiden aika tuntuu vain lipuvan käsistä ja oma hyvinvointi on jäänyt taka-alalle.
Ryhmässä tuodaan jaksamista arkeen, vahvistetaan kehoa ja innostutaan yhteistreenien tuomasta ilosta!
Ryhmä sopii myös vasta synnyttäneille, mikäli esteitä liikunnan aloittamiselle ei ole.

Yhteistreenien lisäksi on WhatsApp-ryhmä, jossa mahdollisuus keskustella yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa ja kysyä neuvoa valmentajalta.

Luvassa paljon vinkkejä ravitsemukseen, oman kehon kunnioittamiseen sekä lempeän hikisiä yhteistreenejä!

Treenit ovat Voiton ryhmäliikuntasalissa, jonne lapset ovat tervetulleita mukaan.
Treenit eivät ole perinteinen ryhmäliikuntatunti, vaan teemme erilaisia lihaskuntoharjoitteita hyödyntäen oman kehonpainoa, kuminauhoja sekä lisäpainoja.
Jokainen liike on sovellettavissa kuntotasosi mukaan ja voit lisäksi hyödyntää ohjelmaa kotona tai salilla itsenäiseen treenaamiseen.

• tavoitteena on parantaa ruuhkavuosien keskellä elävien vanhempien jaksamista arjessa.
• ryhmä tarjoaa toiminnallisia treenejä, vertaistukea sekä ravitsemusohjausta muutoksiin

Valmentajana toimii kolmen pienen lapsen äiti sekä ravinto- ja hyvinvointivalmentaja Noora Saari

• aloitus keskiviikkona 23.11. klo 9.00
• tapaamiset kerran viikossa keskiviikkoisin klo 9.00-10.00
• ​​​​valmennuksen kesto 4 kuukautta (16 ohjattua treeniä)
• hinta 99 € / kuukausi

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan: noora.ikj@gmail.com