Yksilövalmennus
Yksilövalmennus (Personal training) on Voiton valmennuksista henkilökohtaisin. Tapaamiset, keskustelut, treenit ja ravintovalmennus räätälöidään sinun tilanteesi ja tavoitteisesi mukaiseksi. Yksilövalmennuksessa tapaat valmentajan 1-4 kertaa kuukaudessa.
Valmennuksen kulku on yksilöllistä ja voi pitää sisällään muun muassa seuraavanlaisia asioita:
- valmennus alkaa valmennuskonsultaatiolla
- lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoitus ja tarkennus
- tavoitteiden mukaiset kuntotestit tai mittaukset
- säännöllisesti päivittyvä ja nousujohteinen kuntosaliohjelma omatoimisille harjoituskerroille
- ravintovalmennus
- harjoitusviikkojen kuormituksen ohjelmointi
- uusien ja kestävien tapamuutosten vieminen arkeen
Yksilövalmennuksen hinnat:
- Tapaaminen valmentajan kanssa (1 h):
- kerran kuukaudessa, 149 € / kk
- kaksi kertaa kuukaudessa, 198 € / kk
- kerran viikossa, 310 € / kk
Valmennussopimus ei edellytä Voiton jäsenyyttä.
Varaa konsultaatioaika alta!