Yksilövalmennus
Yksilövalmennus (Personal training) on Voiton valmennuksista henkilökohtaisin. Tapaamiset, keskustelut, treenit ja ravintovalmennus räätälöidään sinun tilanteesi ja tavoitteisesi mukaiseksi. Yksilövalmennuksessa tapaat valmentajan 1-4 kertaa kuukaudessa.
- valmennus alkaa valmennuskonsultaatiolla
- lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoitus ja tarkennus ensimmäisellä valmennustapaamisella
- liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus, lihaskunto/voimatasotestaus, kehonkoostumus -mittaus ja vartalon ympärysmitat halutessasi
- säännöllisesti päivittyvä ja nousujohteinen kuntosaliohjelma omatoimisille harjoituskerroille
- maistuvat reseptit ravintovalmennuksen tukena
- harjoitusviikkojen kuormituksen ohjelmointi
- uusien ja kestävien tapamuutosten vieminen arkeen
Yksilövalmennuksen hinnat:
- Tapaaminen valmentajan kanssa (1 h):
- kerran kuukaudessa, 149 € / kk
- kaksi kertaa kuukaudessa, 198 € / kk
- kerran viikossa, 310 € / kk
Valmennussopimus ei edellytä Voiton jäsenyyttä.
Varaa konsultaatioaika alta!