Yksilövalmennus

Yksilövalmennus (Personal training) on Voiton valmennuksista henkilökohtaisin. Tapaamiset, keskustelut, treenit ja ravintovalmennus räätälöidään sinun tilanteesi ja tavoitteisesi mukaiseksi. Yksilövalmennuksessa tapaat valmentajan 1-4 kertaa kuukaudessa.

  • valmennus alkaa valmennuskonsultaatiolla
  • lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoitus ja tarkennus ensimmäisellä valmennustapaamisella
  • liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus, lihaskunto/voimatasotestaus, kehonkoostumus -mittaus ja vartalon ympärysmitat halutessasi
  • säännöllisesti päivittyvä ja nousujohteinen kuntosaliohjelma omatoimisille harjoituskerroille
  • maistuvat reseptit ravintovalmennuksen tukena
  • harjoitusviikkojen kuormituksen ohjelmointi
  • uusien ja kestävien tapamuutosten vieminen arkeen

Yksilövalmennuksen hinnat:

  • Tapaaminen valmentajan kanssa (1 h):
    - kerran kuukaudessa, 149 € / kk
    - kaksi kertaa kuukaudessa, 198 € / kk
    - kerran viikossa, 310 € / kk
    ​​​​​​​

Valmennussopimus ei edellytä Voiton jäsenyyttä.

Varaa konsultaatioaika alta!