VoittoPolku

Pysyvä muutos ei usein tule mahdolliseksi ihan siitä syystä, että yritetään muuttaa liian monta asiaa kerralla liian nopealla aikataululla.

Pysyvä muutos vaatii aikaa sekä erityisesti:
- Muutoksen taustalla olevan syyn/syiden kirkastamista
- Voimavaroja eli fyysisiä resursseja
- Sosiaalisen tuen vahvistamista
- Tapojen eli rutiinien rakentamista
- Taitojen, mm. itsesäätelyn kehittämistä.

Näiden ympärille rakentuu VoittoPolku -pienryhmävalmennus.

VALMENNUS SOPII SINULLE, JOKA HALUAT
-Voida hyvin fyysisesti ja psyykkisesti
-Olla virkeämpi arjessa ja nukkua paremmin
-Pudottaa painoa ja/tai kiinteyttää kehoa
-Parantaa liikkuvuutta ja lihaskuntoa
-Oppia tekemään fiksuja, mutta joustavia valintoja ravinnon suhteen
-Saada liikunnan ilon (taas) osaksi elämää
-Saada aikaan pysyvän muutoksen

VALMENNUKSESSA SAAT MM.
-Inbodymittaukset
-Vaihtuvat saliohjelmat
-Liikkuvuus- ja kotitreeniohjeita
-Ruokaohjeita
-Ryhmän ja valmentajan tuen
-Apua ja tukea uusien, hyvinvointia tukevien rutiinien rakentamiseen
-Erilaisia muutostaitoja vahvistavia harjoituksia, myös kotiin pohdittavaksi
-Yhteistreenit/tapaamisen joka viikko
-Tutustua uusiin, samojen asioiden äärellä oleviin ihmisiin
-Avaimet kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäämiseen
-Yksilöllistä, sinulle räätälöityä valmennusta mukavassa ryhmässä
Ja paljon, paljon muuta!

VOITTOPOLKU -VALMENNUS
- kesto 4 kk
- tapaamiset 1 krt/vko maanantaisin klo 17.00-18.00
- hinta 169 €/kk
- ei sisällä jäsenyyttä, mutta sinun ei tarvitse olla Voiton jäsen osallistuaksesi ryhmään
- ryhmään otetaan enintään kuusi henkilöä
- valmentajana Heidi Pohjonen

Seuraava aloitusajankohta ilmoitetaan myöhemmin

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää tai ilmoittaudu
info@liikuntakeskusvoitto.fi