irti kaaoksesta

Kuluuko päiväsi tulipalojen sammutteluun ja kaaoksen hallintaan?
Oletko ärtynyt, väsynyt tai stressaantunut lähes päivittäin?
Odotatko aina tulevia vapaita tai lomia, ja jaksat vain sen ajatuksen voimalla painaa? Tunnetko jatkuvaa kiirettä, ja olet lyyhistymässä kaiken tekemisen alle?

Ryhmä on sinulle, jos vastaat useaan kysymykseen kyllä

• Olen jatkuvasti väsynyt? Päätäni särkee usein? Minulla on jatkuvasti jumeja ja / tai vatsakipuja? Painoni on muuttunut? Leposykkeeni on korkea? Minun on vaikea keskittyä? Olen jatkuvasti levoton? Tunnen jatkuvaa makeanhimoa? Minulla on muistiongelmia? Murehdin ja / tai ylianalysoin jatkuvasti? Taukojen pitäminen on minulle haastavaa? Minulla on tarve kokoajan tehdä jotain?

Pienryhmävalmennus sisältää:

• Kattavan lähtötilanneselvityksen ja tilanteen kartoituksen
• 3kk Firstbeat -lisenssin ja rajattoman määrän Firstbeat -mittauksia (palaute ja mittaustulosten läpikäynti) Lue Firstbeat-mittauksesta lisää täältä
  
• Henkilökohtainen suunnitelma kaaoksesta irti pääsemiseksi
• Paljon tehtäviä ja konkretiaa stressin- ja ajanhallintaan
• Omaan tilanteeseen sopiva treeniohjelma / liikuntasuunnitelma
• Viikoittaiset tapaamiset (yht. 12)
• Emmin tuki ja ammattitaito koko valmennuksen ajan

Torstaisin klo 17.00-18.00, startti 9.11.2023
Hinta 199€/kk (3kk)
Max 6hlö

Kesytä kaaos Emmin kanssa!

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@emmilohva.fi tai alla olevalla lomakkeella