kestävyyskuntoilijan voimaryhmä

Haluatko parantaa lihaskuntoasi ottaen huomioon myös hiihdossa tai juoksussa tarvittavat ominaisuudet?

Tavoiteletko vahvaa ja toimivaa kehoa sekä lennokkaampia kilometrejä?

Ryhmä on sinulle,

• jos haluat lisätä voimaa ja sovittaa saliharjoittelun yhteen kestävyysliikunnan kanssa
• muu harjoittelu on jo kunnossa mutta lihaskuntoharjoittelu kaipaa parannusta ja toimivaa ohjelmointia
• jos inspiroidut yhdessä treenamisesta, ja kannustavasta ilmapiiristä

Ryhmä sisältää:

• lihaskunto-ohjelmat kahdeksi kuukaudeksi

• viikko-ohjelmapohjan (kuinka rytmittää saliharjoittelua kestävyysliikunnan tueksi?)

• 6 yhteistä treenikertaa

​​​​​​​Yhteistreenit 3krt/kk sunnuntaisin klo 18:15-19:15 Voitossa

(21.4, 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 2.6.)

Hinta 80€/kk (yhteensä 160€)
​​​​​​​Max 10hlö

Laadukkaalla ohjelmalla kehityt ja viet myös kestävyysurheilusi uudelle tasolle!

Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla, sanna@liikuntakeskusvoitto.fi ​​​​​​​tai alla olevalla lomakkeella.