VoittoPolku

Energisempi, vahvempi, onnellisempi - Hyvinvoiva Sinä!
Elinan uusi ryhmä alkaa tiistaina 6.9.2022

Pysyvä muutos ei usein tule mahdolliseksi ihan siitä syystä, että yritetään muuttaa liian monta asiaa kerralla liian nopealla aikataululla.

Pysyvä muutos vaatii aikaa sekä erityisesti:
- Muutoksen taustalla olevan syyn/syiden kirkastamista
- Voimavaroja eli fyysisiä resursseja
- Sosiaalisen tuen vahvistamista
- Tapojen eli rutiinien rakentamista
- Taitojen, mm. itsesäätelyn kehittämistä.

Näiden ympärille rakentuu VoittoPolku -pienryhmävalmennus.

VALMENNUS SOPII SINULLE, JOKA HALUAT
-Voida hyvin fyysisesti ja psyykkisesti
-Olla virkeämpi arjessa ja nukkua paremmin
-Pudottaa painoa ja/tai kiinteyttää kehoa
-Parantaa liikkuvuutta ja lihaskuntoa
-Oppia tekemään fiksuja, mutta joustavia valintoja ravinnon suhteen
-Saada liikunnan ilon (taas) osaksi elämää
-Saada aikaan pysyvän muutoksen

VALMENNUKSESSA SAAT MM.
-Inbodymittaukset
-Vaihtuvat saliohjelmat
-Liikkuvuus- ja kotitreeniohjeita
-Ruokaohjeita
-Ryhmän ja valmentajan tuen
-Apua ja tukea uusien, hyvinvointia tukevien rutiinien rakentamiseen
-Erilaisia muutostaitoja vahvistavia harjoituksia, myös kotiin pohdittavaksi
-Yhteistreenit/tapaamisen joka viikko
-Tutustua uusiin, samojen asioiden äärellä oleviin ihmisiin
-Avaimet kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäämiseen
-Yksilöllistä, sinulle räätälöityä valmennusta mukavassa ryhmässä
Ja paljon, paljon muuta!

VOITTOPOLKU -VALMENNUS
- kesto 4 kk
- tapaamiset 1 krt/vko tiistaisin klo 17.00-18.00
- hinta 169 €/kk
- ei sisällä jäsenyyttä, mutta sinun ei tarvitse olla Voiton jäsen osallistuaksesi ryhmään
- ryhmään otetaan enintään kuusi henkilöä
- valmentajana Elina Väisänen

Seuraava aloitusajankohta tiistaina 6.9.2022 klo 17.00

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää tai ilmoittaudu
info@liikuntakeskusvoitto.fi

Sanna (oikealla) ja Heidi taittoivat yhdessä yhdeksän kuukauden mittaisen valmennustaipaleen.

Sanna sai valmennuksesta paljon enemmän kuin muutaman miinuskilon

Lue lisää