Ryhmävalmennus

Meillä on koko ajan käynnissä ja alkamassa uusia valmennusryhmiä.
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan!
​​​​​​​Lisätietoja antaa Voiton valmennusvastaava Joonas Hakala joonas@liikuntakeskusvoitto.fi

Kuntosalistartti

  • sinulle, joka haluat erinomaisen startin kuntosaliharjoitteluun ammattilaisen opastamana
  • opit käyttämään laitteita ja tekemään liikkeitä myös vapailla painoilla, sekä treenaamaan nousujohteisesti
  • tapaamiset 1 x viikko ja valmennuksen kesto 2 kuukautta (8 ohjattua treeniä)
  • hinta 99 € / kuukausi


Strength & Power

  • sinulle, joka haluat lisää voimaa, räjähtäyyttä ja nopeutta
  • kunoilijoille, voimailijoille, sekä kuntourheilijoille
  • harjoittelun ohjelmointi treenisovellukseen valmennuksen ajaksi
  • tapaamiset 1 x viikko ja valmennuksen kesto 4 kuukautta (16 ohjattua treeniä)
  • hinta 99 € / kuukausi


Physique

  • sinulle, joka haluat vahvan ja urheilullisen vartalon
  • lihasmassaa ja voimaa turvallisesti ja tehokkaasti
  • harjoitusohjelmat, jotka ovat rakennettu perusliikemallien (kyykky, maastaveto ja penkki) ympärille
  • tapaamiset 1 x viikko ja valmennuksen kesto 4 kuukautta (16 ohjattua treeniä)
  • hinta 99 € / kuukausi


Workout

  • sinulle, joka haluat treenata monipuolisesti ja laadukkaasti
  • yhteistreeneissä taito-, voima- sekä toiminnalliset osuudet
  • tapaamiset 1 x viikko ja valmennuksen kesto 4 kuukautta (16 ohjattua treeniä)
  • hinta 99 € / kuukausi


Viimeinen muutos

  • sinulle, joka haluat lähteä tekemään järkevää ja loppuelämän viimeistä muutosmatkaa
  • yksilöllistä, sinulle räätälöityä valmennusta mukavassa ryhmässä
  • astellaan ryhmän energian voimin askel kerrallaan takuuvarmasti oikeaan suuntaan
  • tapaamiset 1 x viikko ja valmennuksen kesto 4 kuukautta (16 ohjattua treeniä)
  • hinta 169 € / kuukausi


Ryhtiliike (naisten pienryhmä)

  • sinulle, jolla on saliharjoittelun perusliikkeiden tekniikat jo hallussa mutta kaipaat säännöllisyyttä, hauskuutta ja lisää intoa harjoitteluun
  • treenataan tasapainoisesti sekä kestävyys- että lihaskuntoa
  • avataan jumeja ja edistetään palautumista mm. dynaamisten avaavien harjoitteiden avulla
  • kuukausittain yksi valmennuskerta ulkona (sauvakävely/juoksutekniikka/porrastreeni) peruskunnon ja kestävyyden kehittämisen tueksi
  • kuntosali- ja lihashuolto-ohjelmat sovelluksen kautta
  • tapaamiset 1 x viikko ja valmennuksen kesto 3 kuukautta (12 ohjattua treeniä)
  • hinta 169 € / kuukausi


Terveys ja toimintakyky

  • rakennetaan jaksavaa ja vahvaa kehoa, turvallisesti sekä lempeästi fysioterapeutin ohjauksessa
  • opetellaan käyttämään kehoa monipuolisesti, ja lisätään samalla voimaa sekä liikkuvuutta
  • edistetään toimintakykyä arjessa, ehkäisemällä sekä hallitsemalla tuki- ja liikuntaelinoireita
  • tapaamiset 1 x viikko ja valmennuksen kesto 4 kuukautta (16 ohjattua treeniä)
  • hinta 99 € / kuukausi


Hinta sisältää valmennuksen (ei jäsenyyttä).
Valmennukseen osallistuminen ei edellytä Voiton jäsenyyttä.